운동1 운동 없이 살이 빠진다, 채소 과일을 먹기 시작한 지 3주 차 역대 몸무게를 갱신하였다.91kg... 직장인이고 집에는 아이가 둘이다.언제 개인시간을 낼 수 있을까?바로 점심 시간이었다.코로나가 창궐하고 나서 식사시간에 밀집도를 줄이기 위해 점심시간이 늘어나면서 시간 확보가 많아졌다. 한창 PT 할때에는 수업이 없는 날에도 1주일을 주말제외하고 하루도 빠짐없이 다녔다.작년 6월까지만해도 PT를 하며 80초반대를 유지하고 있었다. PT 기간이 끝나고 혼자 운동을 하기 시작하였는데,아니나 다를까 하루이틀씩 안가게 되었다. 그럼과 동시에 살이 무섭게 찌기 시작하였다.한동안 안먹던 맥주와 야식이 어찌나 맛있던지...순식간에 몸무게는 불어났다. 그렇게 2023년 연말에는 91kg을 확인하였다. 2024년이 되고 겨울에는 두꺼운 옷으로 잘 가리고 다닐 수 있었다.날씨가 풀리기.. 건강 2024. 5. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
