포만감1 채소 과일을 잘 먹는 방법, 부작용 없이 다이어트 하기 하루에 과채주스를 마시고 출근하고 있다.과채주스를 마시기 전에는 항상 공복으로 출근하였고, 10시 정도가 넘어가게 되면 배가 고파져서 군것질을 항상 하면서 오전 시간을 버텨왔다.과채주스를 마시면서는 그 공복 시간이 신기할 정도로 점심시간까지 이어져서 크게 배고프다는 한 적이 없었다. 다만, 가짜 배고픔은 처음에 몇번 있었다.배고픈 느낌이랄까? 그 느낌이 왔을때 진짜 배가 고파서 배고픔을 느끼는 건지 집중을 해보았는데 가짜라는 것을 알았다.평소에는 배고픔이 느껴질때 배고픔에 집중을 하면 배에서 꼬르륵거린다거나 공복의 느낌이 심하게 들었는데아침에 과채주스를 먹기 시작하면서는 몇번에 가짜 배고픔이 있었지만 가짜였고점심시간까지 배고픔을 느끼지 않게 되었다. 점심 식사는 항상 구내식당만 이용 중이다.과일 채소 .. 건강 2024. 5. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
