건강한다이어트2 건강한 다이어트 어렵지 않게 하는 방법, 효과 확실한 다이어트 채소과일식을 하면서 건강에 좋은 다양한 방법을 같이 실천하고 있다.직접 하고 있는 다양한 방법을 나누어 보려고 한다. 누구나 쉽게 할 수 있는 방법들이다. 지금 다이어트를 시작한 지 4주 차에 접어들었다.채소과일식을 하면서 감량도 많이 되고 있지만, 부수적으로 몸 상태가 많이 달라졌음을 느끼고 있어서 너무 신기하다. 지독한 방귀 냄새를 없애는 방법평소 과자, 빵, 고기를 엄청 좋아해서 근무 시간 중간에도 간식으로 과자를 수시로 먹었다. 그리고 커피는 하루에 2잔은 기본이었다.출근길에 아이스아메리카노 한잔,오후에 직원들과 산책나가서 또 한잔은 기본이었다. 식사 메뉴에 고기가 없어서는 안 되었다.심지어 워낙 고기를 좋아해서 처가댁에 놀러 가서 자고 올 때면아침 식사 메뉴가 삼겹살, 샤브샤브, 불고기, 제육 .. 건강 2024. 5. 19. 더보기 ›› 무첨가, 과일채소 주스 만드는 방법, 4주차 후기 과일채소 주스를 마신 지 4주가 지나가고 있다.가장 먼저 궁금한 몸무게 변화를 확인해 보자. 85kg이다.한 달 만에 6kg 정도 빠졌다. 놀라운 결과이다. 하는 방법은 정말 간단하다.굶지도 않았고, 운동도 하지 않았다.그리고 먹고 싶은 메뉴를 중간중간에 먹기도 하였는데 이러한 성과를 이루었다.단순히 살이 빠져서 비실비실한 느낌도 아니다.오히려 더 몸이 맑아진 느낌이랄까? 과일채소 주스 만드는 방법조승우 한의사님의 채소과일식이라는 책을 통하여 알게 된 레시피이다. 유튜브에도 잘 설명되어 있다고 한다.너무 간단한 레시피에 놀라웠다. 조승우 한의사님은 해당 주스에 CCA주스라고 명명을 하였다.C는 Carrot, 당근C는 Cabage, 양배추A는 Apple, 사과당근과 양배추, 사과의 앞 스펠링으로 만든 이름.. 건강 2024. 5. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
